Digitalna detoksikacija je proces smanjenja ili eliminisanja korišćenja digitalnih uređaja i platformi, kao što su pametni telefoni, računari i društvene mreže, radi poboljšanja mentalnog i fizičkog zdravlja. Ovaj pristup se koristi za borbu protiv prekomerne upotrebe digitalnih tehnologija, što može dovesti do stresa, anksioznosti, poremećaja spavanja i smanjene produktivnosti. Digitalna detoksikacija podstiče ljude da se ponovo povežu sa stvarnim svetom, promovišući aktivnosti kao što su čitanje, meditacija, fizička aktivnost i provođenje vremena u prirodi. Cilj je stvoriti zdraviji odnos s tehnologijom, smanjiti zavisnost od nje i poboljšati kvalitet života. Digitalni detoks može uključivati postavljanje ograničenja na upotrebu tehnologije, isključivanje obaveštenja ili potpuno izbegavanje digitalnih uređaja određeni period. Ovaj koncept je postao sve popularniji kako ljudi postaju sve svesniji uticaja tehnologije na njihovo svakodnevno zdravlje i dobrobit.
