Šta je Cirkadijalni ritam?

Cirkadijalni ritam predstavlja unutrašnji biološki sat koji reguliše fiziološke procese u organizmu u periodu od približno 24 sata. Ovi ritmovi su prilagođeni dnevnom ciklusu svetlosti i tame i utiču na razne aspekte zdravlja i ponašanja, uključujući spavanje, budnost, metabolizam i hormonsku aktivnost. Cirkadijalni ritmovi su genetski kodirani, ali mogu biti modifikovani spoljašnjim faktorima kao što su svetlost, temperatura i socijalne interakcije. Poremećaji cirkadijalnog ritma, kao što su oni uzrokovani radom u noćnim smenama ili jet lagom, mogu negativno uticati na fizičko i mentalno zdravlje. Razumevanje cirkadijalnih ritmova je ključno za unapređenje zdravstvene zaštite i za razvoj tretmana koji su u skladu sa ovim prirodnim biološkim ciklusima.

Želiš da pišeš za ŠTA je?

za dobar tekst potreban je dobar pisac. Umeš da pises…

Možda te zanima: